Archiv nach Schlagwort ‘Grillen’

Grillen – das erste Rezept ist im Kochplaner online

Freitag, 11. Juni 2010 geschrieben von: Kirstin
Share |

Ich hoffe das Wetter hat sich jetzt genug ausgetobt und wir können gemütlich am Wochenende angrillen!


Hierfür habe ich das erste Rezept im Kochplaner online gestellt. Ich habe mich für klassische Steaks mit einer selbstgemachten Marinade, einem Brotsalat und Tomaten mit Mozarella entschieden. Die Marinade ist wirklich schnell gemacht und hat den Vorteil, dass man genau weiß was drin steckt. Der Brotsalat ist Mal eine andere Form eines “Sattmacher – Salats”. Er eignet sich natürich prima, wenn man sowieso Baguette vom Vortag noch hat und dieses verbraucht werden muss.
Hier kannst du dir das Rezept mal ansehen: Grillen_ Steak, Italienischer Brot-Salat und Tomaten-Mozarella

Im Kochplaner kannst du unter “Details eingeben” und “Rezept wählen” grillen eingeben, dann kannst du dieses Rezept in deinem Wochenplan mitaufnehmen.


Es ist nicht so ganz einfach, die Portionen beim Grillen richtig zu wählen. Für die Fleischesser wäre es vielleicht wichtig, den Fleischanteil noch zu erhöhen oder noch eine Wurst auf den Grill zu legen. Andere wollen auf ihren geliebten Kartoffel- oder Nudelsalat nicht verzichten. Grillen ist doch etwas sehr Individuelles. Ich werde in den nächsten Wochen verschiedene Möglichkeiten zu grillen vorstellen.


Es wäre hilfreich, wenn du mir hierfür deine Vorlieben mitteilen könntest.

Sommer, Sonne und saftige Steaks – ich habe Lust zu grillen!

Mittwoch, 9. Juni 2010 geschrieben von: Kirstin
Share |

Endlich Sommer und die Wetterprognose für die nächsten Tage ist auch perfekt!
Da kommt doch die Lust zu grillen auf.

Leider kommen mir, als Gesundheitsapostel, gleich wieder die verschiedensten Presseberichte in den Kopf, wie schädlich der sommerlicher Spaß sein soll. Doch beherzigt man einige Tipps, dann kann man auch ohne schlechtes Gewissen auf diese lockere Art seine Familie verwöhnen.


5 Tipps für das gesunde Grillen:

1) Kassler, Speck, Bockwurst oder Wiener Würstchen – kurzum alles was geräuchert und gepökelt ist, gehört nicht auf den Grill

2) Es sollte kein Öl, Fett oder Wasser in die Glut tropfen. Am Besten benutzt man eine Auffangschale aus Aluminium. Auch sollte man das Grillgut nicht mit Bier einpinseln.

3) Geflügel unbedingt ganz durchbraten

4) Die Marinade möglichst selbst herstellen oder das marinierte Fleisch vom Metzger seines Vertrauens kaufen. Oft stecken in den Marinaden reichlich Zusatzstoffe (Emulgatoren, Stärke, Stabilisatoren, Aromastoffe, Geschmacksverstärker, färbende Stoffe), auf die man getrost verzichten kann. Nicht alle Öle eignen sich zum Marinieren. Verwende möglichst Oliven-, Erdnuss- und Rapsöl in Verbindung mit frischen Kräutern.

5) Nicht nur Fleisch auch Gemüse und Fisch darf zur Abwechslung auf den Grill


Leider gibt es bisher noch keine Rezepte im Kochplaner. Das möchte ich unbedingt nachholen und werde noch diese Woche das 1. Grillrezept posten.