Diese Woche gibt es bei Aldi Süd eine asiatische Woche mit Angeboten für die chinesische Küche. Wer noch nicht im Besitz eines praktischen Woks ist, kann dort für 29 Euro einen elektrischen Wok erwerben.
Mit einem Wok kann man nicht nur vitaminschonend sondern auch fettreduziert kochen. Er eignet sich auch bestens, wenn man mal auf der Terrasse eine gesunde Mahlzeit zubereiten oder gemeinsam mit Freunden oder Kindern am Tisch köcheln möchte. Gemeinsam Gemüse schnippeln macht doch einfach mehr Spaß und der Nachwuchs lernt dabei noch viel.
Dewegen habe ich diese Woche gleich zweimal ein Wokessen in meinem Wochenplan. Natürlich kann man diese auch in einer herkömmlichen Pfanne zubereiten.
Montag: Gebratene chinesische Gemüsenudeln
Dienstag: Grünkernfrikadellen mit Salat
Mittwoch: Kartoffelomelette mit Lyoner
Donnerstag: Gemüsegratin
Freitag: Seelachs mit Curry und Couscous
Samstag: Gnocchi mit grünem Spargel
Sonntag: Hähnchen-Wok mit Mango und Reis
Hier kannst du dir den Essensplan samt Einkaufsliste und Rezepte anschauen und ausdrucken:Kirstin´s Essensplan samt Einkaufsliste ab 14.Juni
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